顔がでかい女性!小顔になる5つの方法とは?

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女性なのに女性用マスクがキツイとか、隣に並んだ男性よりも顔が大きく見えるなど、顔の大きさで悩んでいませんか?
こちらの記事では、顔の大きさで悩んでいる女性のため、小顔になる方法をご紹介しています。

私も小顔に憧れている女性の一人ですが、あらゆることを試してみた結果、「顔小さいね」と言ってもらえたことがあります(その時は嬉しくてニヤニヤしちゃいました・・・)。地道な努力と諦めない気持ちがあれば、誰でも小顔になれるのです!

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顔がでかい女性!これで小顔になろう!

並ぶ女性たち

顔のリンパマッサージ

顔がでかい!とお悩みの女性は、顔がむくんでいることが原因の一つかもしれません。体もそうですが、むくみを解消するだけでスッキリとして見た目にも痩せて見えますし、顔は小さく見えるのです。

顔のリンパマッサージの方法をご紹介します。

①肩を前から後ろに回します。これをすることで、鎖骨のリンパを流しやすくします
②鎖骨にくぼみがありますが、そのくぼみを優しくさすります
③首のリンパを鎖骨のリンパへ流すようにさすります
④耳を人差し指と中指の間に挟み、鎖骨へリンパを流していきましょう

この方法は『NHK 美と若さの新常識』で紹介されていた方法ですが、私も毎朝この方法を実際に試しています。

寝起きは誰しも顔がむくんでいると思いますが・・・この方法を行うことでむくみが解消し、メイクのノリもいいような気がしています!

 

顔ヨガ

顔ヨガは間々田佳子さんの顔ヨガをご紹介しますが、小顔に憧れている女性なら一度くらいは間々田さんの顔ヨガをご覧になったことがあるかもしれませんね。

顔ヨガは、それぞれ気になるパーツごとに別れて引き締めることができるので、引き締めたい部分の顔ヨガを選んでできるのがいいいですね!

こちらの『日めくり まいにち、顔ヨガ!』は、その名の通り毎日無理なく進められるので、長続きしやすいというメリットがあります。

実は私も、間々田さんの顔ヨガをやり始めて1年(!)が経ちますが、やり始めた1ヶ月後くらいには「顔がスッキリしてる」「痩せた?」とか、中には「やつれた!?」という声もありましたが(←寝不足が原因だったと思います・・・)、色んな人から顔の変化に気づいてもらえたのには驚きました!

その時、誰にも顔ヨガのことは公表していませんでしたが、言わなくても変化がわかるくらいに効果があることを実感しました。

しかも顔ヨガを始めてから、なぜか以前よりも顔つやが良くなったんです!顔ヨガは習慣になっていることもあり、今後も続けていくつもりです!

 

ツボ押し

ツボを押すことでむくみやコリを解消し、小顔になる効果があります。

ツボの押し方は、息を吐きながら3秒間押して、息を吸いながら3秒かかけて元に戻していきます。気持ち良く感じる程度の強さで押して、1か所につき5回~10回程度押すようにしましょう。

 

顔ツボ

引用元:つやプラ

・承泣(しょうきゅう)→まぶたや目の下のむくみ改善
・迎香(げいごう)→むくみ改善
・上迎香(じょうげいごう)→むくみ改善
・四白(しはく)→リンパの流れを良くして、たるみやむくみを改善

迎香、上迎香は鼻つまりにも効果があるとされています。

寝る前や入浴中など、リラックスしている時にツボを押すとより効果的ですよ。

※こちらの記事を参考にさせていただきました→つやプラ 30代・40代「デカ顔」要因は肺!むくみ解消「小顔のツボ」5つ

 

フェイスローラー

顔のラインに沿ってコロコロと転がすだけのフェイスローラー。

「これだけで小顔効果が出るの!?」と思ってしまいますが、このコロコロローラが顔のお肉を揉んでマッサージしてリンパを流し、むくみを解消して小顔へ導いてくれるのです。

また、最近ではマイクロカレントという微弱電流を流して使うフェイスローラーも多く、マイクロカレントが体により良い効果を与えるくれるとされています。

人間の体の細胞は、常に電気を帯びています。マイクロカレントは、生体電流に近い中周波(約1000~10000Hz)の微弱電流のことを言います。医療の現場で骨折や損傷などの回復力を高めるためにも使われおり、自然治癒力を高めることで怪我などの治りを早くします。

美容面においても、電気の力によって細胞に指令を与えることで、乱れた生体電流を正常な状態に戻し、疲れた細胞を活性化させます。

その結果、新陳代謝を促進したり、コラーゲンの生成を助けたりして、顔のたるみの改善や肌のハリが生まれるなどの効果が得られます。

引用元:美顔器の教科書

フェイスローラーにはY字型とI字型がありますが、私はY字型をおすすめします!

ローラーが顔のお肉を挟んで、しかも肌に吸い付く感じがとても気持ちよく、癒されますよ!一日の終わりやリラックスタイムにぜひコロコロしてみてはいかがでしょうか?

 

姿勢を良くする

友達と一緒に撮った写真を見て「私、顔でかっ!」とショックを受けたことがありませんか?

もしかするとこれは、顔の大きさではなく、姿勢の悪さで大きく見えているだけかもしれません!

最近ではスマホの見過ぎで姿勢が悪い人も多くなってきました。この姿勢の悪さが、顔の周りの血流を悪くして顔がむくんで大きく見える原因になっているのです。

背筋を伸ばすこと、スマホを見る時は顔の正面に向けて姿勢を正して見るなど、普段の生活から正しい姿勢を意識してみてくださいね!

 

まとめ

小顔になる方法

  • 顔のリンパマッサージ
  • 顔ヨガ
  • ツボ押し
  • フェイスローラー
  • 姿勢を良くする

小顔になるには根気強く続けることが大切ですので、気長に無理せず続けてみましょう。何事もコツコツが大切ですよ。

ちなみに、顔の大きさを図るにはティッシュ箱に隠れるかどうか、が一つの基準になるようです。ティッシュの箱に隠れれば顔は小さいと言えるようです(これらの効果があってか、私もティッシュの箱に顔が隠れました)!

最後まで読んでいただき、ありがとうございました!

 

間々田佳子さんの顔ヨガ!

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